Denna vecka har jag tagit det välidgt lugnt med löpningen, allt för att kroppen ska få återhämta sig efter Kraftloppet.
Återhämtningen har bestått av simning två gånger samt lite löpning idag.
Dagens löppass var riktigt tung och segt. Benen ville inte alls springa som jag ville, men fick vara nöjd ändå. Nu väntas ytterligare några dagars extra vila.
Idag var det dags att snöra på sig skorna igen och ge sig ut och springa, allt för att inte stelna till ännu mera. Var ute i går och gick lite grann och det hjälpte.
Benen protesterade väldigt den första km, men jag sprang vidare. Ju längre jag sprang dessto bättre kändes det. Benen var inte alls så tunga som jag trodde att de skulle vara.
Höften kändes ok, det gick och springa, men får ta lugna pass nu i början.
Vill inte att den ska bli sämre igen eller att den ska blir skadad.
Totalt blev passet på 6,12km på 35.49min.
Som jag tidigare har skrivit ville jag sedan 2008 springa Kraftloppet 72km själv och igår fullföljde jag hela!
Starten gick 8.30 och jag bestämde mig att ta det lugnt redan från början, målet var att ta mig runt hela sträckan! Hittade ett bra tempo och sprang tillsammans med Jonas. Den första milen flöt på utan som helst problem och så lika den andra milen. Jag brukar få en dip vid 25km när jag springer långpass, vilket stämde nästan exakt igår oxå. Benen kändes helt plötsligt jättetunga och jag började känna av höften, vilket av väldigt ovanligt för mig.
Vid 30km hade jag rätt stora problem med att benen var tunga och det ville inte gå över, så vid ca 32km fick jag gå ner i tempot och Jonas sprang då vidare. Sedan började problemen allt eftersom komma.
När jag passerade maran tänkte jag nu är det bara 30km kvar, det är ju inte lång. Jag har ju redan sprunigt 40km:) 30km är långt, men huvudet tänkte inte alls så, rätt kul i efterhand hur man tänker under ett sådan lopp! Det skulle visa sig att de tre sista milen sprang jag på bara på ren vilja!! Kroppen ville inte riktigt längre, men min vilja var starkare 
Sträcka 5 och 7 var de två värsta sträckorna på hela banan, det var grus och det tycker inte mina ben om att springa på. Underlaget är för mjukt! Sträcka 7 var 10,8km och jag trodde aldrig att jag skulle komma fram till nästa växling. Det blev en hel del gång den sträckan, både för låren, knäna och höftens skull. När jag kommer ut på landsvägen, kommer jogg.se bilen och kör förbi. Härligt med påhejning och då var det bara 18.4km kvar!
Bjuder på en blid tagen av jogg.se bilen efter ca 54km löpning.
Här gjorde det mesta i kroppen ont, inte minst höften! Men det var ju bara 18km kvar, det är ju inte så långt. Sträcka 9 var 6km och det blev mycket gång även här, benen var så trött. När det var omkring 700meter kvar fick jag sällskap av Alexander från jogglaget som sprang med mig till växlingen. Det gjorde jättemycket och var verkligen betydelsefullt att få support den sita biten.
Sista sträckan var 12km och det var på grus. Joggade vidare, men efter ca 1km knäpper det till i höften på högra sidan och det smärtar till ordentligt. Då valde jag att gå istället, då de ca 12km var mera gång än löpning.
När skylten för 5km till mål hade jag så ont att jag knappt trodde jag skulle komma i mål, men fortsatte att ta mig framåt. Det som gjorde att det gick var all support av stafettlagen som sprang om och jag fick extremt mycket påhejande!
När det återstod ca 600meter kom Alexander och möte upp mig igen och sprang med mig, så betydelsefullt! När jag kom in på banan stod hela laget och sprang med mig de sista metrarna in i mål. Med uppsträckta armar kom jag i mål på 7.53.56 och som tredje dam!
Villket lyckorus det är i kroppen att komma i mål efter att ha kämpat igenom 72km!
Tack till alla som hejade under loppet, ni ska veta att det var vädligt uppskattat och hjälpte mig att mig i mål!
Idag mår kroppen sådär, ont i nästan hela kroppen, flera blåsor, stora skavsår, men vad gör när man lyckades med sitt mål och ta sig mål ?! 
Nu är det mindre än 24 timmar kvar till start och jag är riktigt nervös redan nu.
Imorgon klockan 8.30 går startskottet, ser verkligen fram emot det! Ska bli jätteroligt!
Som jag skrev tidigare ville jag för tre år sedan springa detta själv och nu när jag klar för start. Sedan återstår och se om jag klarar hela Tiden spelar ingen större roll, utan jag ska springa för det är kul Dock är jag inte i den formen som jag ville vara inför detta loppet, men jag tar loppet som det kommer.
Rapport om loppet kommer senare, först ska jag ha roligt och njuta i 72km 
Hoppas att vädret blir bättre än vad som smhi:s prognos visar just nu!
Nu är det bara några dagar kvar till Kraftloppet, närmare bestämt 4dagar!
Första gången jag var med i stafetten var 2008, redan då tänkte jag att jag ville springa hela själv året därpå. Tyvärr stoppade mitt skadade knä detta och förra året kände jag mig inte iform. Men i år hoppas jag att jag står på starlinjen 8.30 på lördag:)
Jag börjar bli lite smått nervös redan och ser verkligen framemot det! Om jag lyckas springa hela blir det distansrekord för min del. Det längsta jag har sprunigt är ca 56 647m
Nu återstår den sista uppladdningen!
Idag snörade jag på mig skorna för att köra ett långpass! Tanken med passet var att ligga runt 6min/km tempo för att få in ett behagligt tempo inför Kraftloppet. Hela passet gick ovanligt lätt! Dock var det otroligt blåsigt idag längs havet, så jag sprang mesta dels i motvind hela passet. Kändes att jag fick kämpa lite extra, men nu efterhand känns benen otroligt fräsha! Slutade på 40,25km
Fick lite små känningar i ett knä så jag valde därför att gå raskt i de sista tre backar för att slippa överansträngning. Annars kändes allt så enkelt idag, inga större ansträningar utan det flöt på. Härligt att äntligen få till ett sådan härligt och enkelt långpass. Det var länge sedan nu!
Hade västketyggan och bältet med mig. Testade det jag tänkte ta med på Kraftloppet och det fungerade bra. Perfekt, då vet jag all utrustning är klar och det är bara det sista små sakern som ska fixas.
Den 20 är Kraftloppet, undrar hur det går?
Nu är jag sakta men säkert igång igen efter att ha varit sjuk.
Förra veckan blev det träning mån-ons och sedan vila. Onsdagen bestod av 25km! Underbar löpning!
Nu vecka och nu månad påbörjades idag och det blev dubbelpass. Lunchlöpning 7,7km och sedan 12,3 på eftermiddagen. Försöker få ihop så mycket kilometer som möjligt nu innan Kraftloppet. Det är ju mindre än 3 veckor dit nu! Hoppas verkligen att jag kan ställa upp, skulle vara skoj.
Imorn hoppas jag kunda genomföra ett ass uppempt 25km
